YINge Yoga
De reguliere wekelijkse lessen zijn een vorm van YIN yoga. Een zachte vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op:
- ontspanning – uit het hoofd, in het lichaam
- ademhaling – een juiste ademhaling, werken aan adembewustzijn
- beweging en houding – op een rustige, opbouwende manier bewegen en houdingen aannemen, waarbij ruimte is om te luisteren naar jouw lichaam en meedoen op jouw manier
Perfectie van houding en ‘je best doen’ zijn ondergeschikt aan de aandacht voor het ‘voelen’ en bewegen op een manier die bij jou past.
Deze yogalessen zijn dan ook geschikt voor jong en oud (van 20 tot 80 jaar)