Yoga Nidra
Deze vorm van yoga wordt ook wel ‘slaap yoga’ genoemd. Je hoeft namelijk voor de yoga nidra oefening alleen maar te liggen op je rug en te luisteren naar de stem van Inge.
De Yoga Nidra les zoals deze wordt aangeboden is opgebouwd uit een gedeelte waarbij we beginnen met het lichaam rustig te bewegen, gericht op losser maken van gewrichten en wat zachte rek en strek oefeningen om de energie in het lichaam in beweging te brengen.
Daarna kun je heerlijk gaan liggen voor de Yoga Nidra oefening. Yoga Nidra neemt je mee naar een diepe staat van ontspanning tussen waken en slapen. Door middel van verschillende technieken kom je tot een diepe fysieke en mentale rust.
Deze lessen lenen zich uitstekend voor mensen die fysieke klachten hebben of geblesseerd zijn.
Wat brengt Yoga Nidra?
- Je zult beter slapen, diepere ontspanning ervaren en je vitaler voelen.
- Naarmate je Yoga Nidra vaker oefent, zal dit dieper doorwerken in je lichaam en je systeem waardoor fysieke, mentale en psychische klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
- Het ontspannen van de geest, brengt een nog diepere ontspanning (en herstel) in het fysieke lichaam.
Ervaring van zaterdagochtend deelnemers: “je vertraagt en neemt de rust en ontspanning mee in de verdere dag en het weekend”
Yoga Nidra – herfst 2025
- Donderdag 25 september 19.15u
- Vrijdag 10 oktober 19.15u
- Zaterdag 11 oktober 9.30u
- Donderdag 16 oktober 19.15u
- Vrijdag 31 oktober 19.15u
- Zaterdag 1 november 9.30u
- Donderdag 20 november 19.15u
Neem contact op met Inge om te reserveren voor een Yoga Nidra