Yoga Nidra
Deze vorm van yoga wordt ook wel ‘slaap yoga’ genoemd. Je hoeft namelijk voor de Yoga Nidra oefening alleen maar op je rug te liggen en te luisteren naar de stem van Inge. Yoga Nidra neemt je mee naar een diepe staat van ontspanning tussen waken en slapen. Door middel van verschillende technieken kom je tot een diepe fysieke en mentale rust.
Opbouw Yoga Nidra les
De Yoga Nidra les begint met een aantal zachte oefeningen waarbij we het lichaam rustig gaan bewegen om de gewrichten wat losser te maken. Daarna kun je heerlijk gaan liggen voor de Yoga Nidra oefening.
Wat brengt Yoga Nidra?
- Je zult beter slapen, diepere ontspanning ervaren en je vitaler voelen.
- Naarmate je Yoga Nidra vaker oefent, zal dit dieper doorwerken in je lichaam en je systeem waardoor fysieke, mentale en psychische klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
- Het ontspannen van de geest, brengt een nog diepere ontspanning (en herstel) in het fysieke lichaam
Ervaring van zaterdagochtend deelnemers: “je vertraagt en neemt de rust en ontspanning mee in het weekend”
Yoga Nidra lessen - Winter 2025/2026
Zaterdag 22 november
Zaterdag 6 december
Zaterdag 20 december
Zaterdag 3 januari
De lessen beginnen om 9.30 uur.